
Freie Kursplätze
Sei dabei, halt dich fit und melde Dich jetzt zum kostenlosen Schnuppertraining an!!!
Rücken – gesund und fit
Mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr,
TGV-Halle, Metzinger Str. 40, 72660 Beuren - Balzholz
Übungsleiterin: Dana Kunz
Dieser Kurs hat das Ziel, unseren Rücken & Körper mit einem Mix aus Faszientraining, funktioneller Gymnastik, Stretching und Entspannung, gesund und fit zu machen – für einen Alltag ohne Rückenschmerzen.
Core Training
Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr,
TGV-Halle, Metzinger Str. 40, 72660 Beuren - Balzholz
Übungsleiterin: Dana Kunz
Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der Körpermitte zwischen Zwerchfell und Hüfte.
Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.
Sport in der Natur - Gehen und bewegen
Dienstags, 9:15 – 10:15 Uhr,
Treffpunkt: Vor der TGV-Halle, Metzinger Str. 40, 72660 Beuren - Balzholz
Übungsleiterin: Brunhild Koch
Schließe dich uns an für unseren Outdoorkurs, der Ausdauer, Muskelkräftigung, Gleichgewichtsübungen, Dehnübungen und Yogapraxis vereint!
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – unser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet. Gemeinsam in der Gruppe macht das Training noch mehr Spaß!
Yoga
Donnerstags, 8:30 – 9:45 Uhr,
TGV-Halle, Metzinger Str. 40, 72660 Beuren - Balzholz
Übungsleiterin: Brunhild Koch
Für alle, die Yoga einmal ausprobieren wollen oder auch schon Erfahrungen gesammelt haben.
Mit Yoga steigen Sie aus der Hektik des Alltags aus, bringen Körper und Geist in Einklang, üben Achtsamkeit und Gelassenheit, stellen die innere Balance wieder her, bauen Muskulatur auf und Verspannungen ab. Die Yogaeinheiten enthalten klassische Elemente des Yoga, wie Asanas, Atemtechnik und Meditation.
Anmeldung unter E-Mail: ramona.erb@tgv-balzholz.de oder Tel. 0 70 25 / 84 22 43