Fitness für Frauen
Fitness für Frauen
Übungsleiterin: Brunhild Koch
Beim Warm-up aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System mit einfachen Aerobic Schritten.
Beim anschließenden Workout kräftigen wir durch funktionelle Übungen die gesamte Muskulatur.Das abwechslungsreiche Training wird ergänzt durch BauchBeinePo-, Rücken-, Beckenboden- und Faszien Training sowie Übungen mit und ohne Handgeräte.
Zum Abschluss dehnen und entspannen wir uns.
Bitte mitbringen: Handtuch, Sportschuhe und warme Socken.
montags, fortlaufende Kurse (10 Kurseinheiten)
10:30 – 11:30 Uhr, TGV Halle Balzholz
Gebühr: € 55,00
Vereinsmitglieder: € 40,00
Rundum Fit für Frauen
Übungsleiterin: Ramona Erb
Beim Warm-up aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System mit einfachen Aerobic Schritten.
Beim anschließenden Workout kräftigen wir durch funktionelle Übungen die gesamte Muskulatur.Das abwechslungsreiche Training wird ergänzt durch BauchBeinePo-, Rücken-, Beckenboden- und Faszien Training sowie Übungen mit und ohne Handgeräte.
Zum Abschluss dehnen und entspannen wir uns.
Bitte mitbringen: Handtuch, Sportschuhe und warme Socken.
montags, fortlaufende Kurse (12 Kurseinheiten)
18:00 – 19:00 Uhr, TGV Halle Balzholz
Gebühr: € 66,00
Vereinsmitglieder: € 48,00