Fitness für Frauen

Fitness für Frauen

Übungsleiterin:  Brunhild Koch

Beim Warm-up aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System mit einfachen Aerobic Schritten.

Beim anschließenden Workout kräftigen wir durch funktionelle Übungen die gesamte Muskulatur.Das abwechslungsreiche Training wird ergänzt durch BauchBeinePo-, Rücken-, Beckenboden- und Faszien Training sowie Übungen mit und ohne Handgeräte.

Zum Abschluss dehnen und entspannen wir uns.

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportschuhe und warme Socken.

montags, fortlaufende Kurse (10 Kurseinheiten)

10:30 – 11:30 Uhr, TGV Halle Balzholz

Gebühr: € 55,00

Vereinsmitglieder: € 40,00


Rundum Fit für Frauen

Übungsleiterin: Ramona Erb


Beim Warm-up aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System mit einfachen Aerobic Schritten. 

Beim anschließenden Workout kräftigen wir durch funktionelle Übungen die gesamte Muskulatur.Das abwechslungsreiche Training wird ergänzt durch BauchBeinePo-, Rücken-, Beckenboden- und Faszien Training sowie Übungen mit und ohne Handgeräte.

Zum Abschluss dehnen und entspannen wir uns.

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportschuhe und warme Socken.

montags, fortlaufende Kurse (12 Kurseinheiten)

18:00 – 19:00 Uhr, TGV Halle Balzholz

Gebühr: € 65,00

Vereinsmitglieder: € 48,00