Fitness für Frauen

Fitness für Frauen

Kursleiterin: Ramona Erb

Beim Warm-up aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System mit einfachen Aerobic Schritten.

Beim anschließenden Workout kräftigen wir durch funktionelle Übungen die gesamte Muskulatur.Das abwechslungsreiche Training wird ergänzt durch BauchBeinePo-, Rücken-, Beckenboden- und Faszien Training sowie Übungen mit und ohne Handgeräte.

Zum Abschluss dehnen und entspannen wir uns.

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportschuhe und warme Socken.

montags, 07.01.2019 - 01.04.2019 (12 Kurseinheiten)

10:30 – 11:30 Uhr, TGV Halle Balzholz

Gebühr: € 60,00

Vereinsmitglieder: € 42,00

Verbindliche Anmeldung bei Ramona Erb, Tel. 0 70 25 / 84 22 43

oder E-Mail: ramona.erb@gmx.de